Грецкий орех
Один из лучших продуктов. Содержит массу полезных веществ, среди которых цинк – незаменимый строительный материал для гормонов мужской репродуктивной системы. А также витамины А, В, Е, С, К, фосфор, калий, марганец, кальций и магний. Крайне необходимые растительные белки, эфирные масла, клетчатку и аргинин.
Лучше всего употреблять грецкие орехи в измельченном виде с медом или сливками. Время приема – по утрам, количество – 15 штук в день.
Миндаль
Этот орех непревзойденный источник витаминов группы В, микроэлементов, в том числе серы, хлора, селена и фосфора. Благодаря повышенному содержанию аргинина миндаль способствует нормализации и улучшению кровообращения, что необходимо для поддержания мужского здоровья. Также миндаль препятствует облысению, укрепляет мышечную систему, предотвращает тромбофлебит и нарушения в работе сердца.
В день можно съедать по 6-8 штучек и уже через две недели станут заметны улучшения.
Фисташки
Являются источником четырех важнейших для мужчин элементов: фолиевой кислоты, аргинина, цинка и ненасыщенных жиров. Регулярное употребление фисташек повышает качество спермы, выводит “плохой” холестерин, защищает сосуды и сердце, насыщает энергией и силой.
Суточная доза составляет 100-125 грамм орешков и желательно не обжаренных.
Кедровые орехи
Очень полезный продукт, крепкое здоровье многих северных народов тому подтверждение. Максимальная насыщенность витаминами, антиоксидантами, минеральными веществами и аминокислотами делает кедровые орешки незаменимыми для иммунитета, сердца, сосудов и потенции.
Но чтобы получить терапевтический эффект в день нужно съедать не менее 20 штучек свежих или сушеных орехов.
Кешью
Уникальный орешек пришел к нам из Бразилии и сразу завоевал благосклонность и всяческие почести у мужчин. И не зря. Ты же помнишь горячих латиноамериканских парней? Думаешь, это совпадение? Эти орешки просто кладезь ценных белков, быстроусвояемых углеводов, кальция, железа, цинка и фосфора, витаминов А, В2, В1. Постоянно употребляя хотя бы 10 кешью в день, можно защититься от инфаркта, неврозов, тромбофлебита, импотенции и даже раковых заболеваний. Плюс ко всему они практически гипоаллергенны, так что кушать их полезно всем.
В общем, желаешь, чтобы у тебя всегда была хорошая эрекция, и никакие проблемы с потенцией были тебе не страшны, обрати внимание на орехи.
Читай также: