Стевия
Стевия – это трава, которая является прекрасным заменителем сахара. Она намного слаще и более низкокалорийная, поэтому станет дополнение любого напитка. Стевия продается в жидком и порошковом виде. Добавляй ее в лимонную воду, имбирный чай и другие напитки.
Миндальное молоко
Этот пикантный напиток помимо своих прекрасных вкусовых качеств обладает еще и низкой калорийностью. Он не содержит ни сахара, ни сои, ни лактозы, миндальное молоко можно всем без опаски поправиться или получить аллергическую реакцию от лактозы.
Натуральный лимонад
В жару один из популярнейших напитков – лимонад. Но лимонад из магазина содержит массу химии, ненужный газ и лишний сахар. Сделай этот напиток самостоятельно из лимонов и небольшого количества сахара, а лучше – стевии. Добавь немного мяты и ты получишь вкусный полезный диетический напиток.
Обезжиренный кефир
Нежирный кефир – прекрасный напиток в жару. Его можно пить в чистом виде, а можно делать из него витаминный йогурт со свежими ягодами. Просто перетри малину, чернику, клубнику или смородину через сито и смешай с кефиром.
Арбузный сок
Арбуз – прекрасная ягода для тех, кто хочет похудеть, а также для тех, кто просто хочет освежиться в летний зной. Ты можешь готовить из арбузного сока прекрасные низкокалорийные коктейли или пить его в чистом виде. Он поможет также укрепить здоровье, очистить почки инормализировать работу сердечнососудистой системы.
Читай также: Имбирный напиток для похудения