Стиль баттерфляй очень тяжелый и энергозатратный. Для работы в данном стиле необходима огромная выносливость, а также идеальное владение техникой.
Техника баттерфляй, по сравнению с другими стилями плавания, предусматривает большую нагрузку на мышцы из-за нескоординированности перемещений.
Читай также: Как ухаживать за футбольными бутсами
Следует отметить, что плавание баттерфляем приносит очень хорошие результаты. Занятие этим видом спорта корректирует и разрабатывает мышцы плеч, рук, груди, ягодиц, бедер, голеней, пресса. Вследствие занятия плаванием также растягиваются связки, и происходит активное сжигание подкожного жира.
Рассмотрим на приведенном рисунке четкую последовательность действий, которые нужно выполнять во время плавания баттерфляем.
Посмотрим также видео, чтобы посмотреть, как правильно плавать баттерфляем:
%vid1%