Саморазвитие
В первую очередь, бессонница – это прекрасная возможность остаться с собой наедине, проанализировать собственными мыслями, поразмышлять о жизни за чашечкой чая. Ведь, днем очень часто у нас нет времени на подобные занятия. А потому, используй бессонницу с пользой для собственного развития.
Чтобы лучше понять себя и то, что твориться на душе, попробуй, как в детстве, порисовать. Так ты сможешь изложить свои мысли на бумаге (а может быть даже создать настоящий шедевр). Попробуй дальше проанализировать свой рисунок (трактовки есть в интернете на психологических сайтах). Возможно, после такого арт-анализа твои мысли станут на место, и ты сможешь насладиться снами.
Также можно и просто помечтать с ручкой в руках. Нарисуй на листе бумаги свою мечту (мужчину, женщину, дом, автомобиль). И обдумай, что мешает тебе осуществить это желание. Анализ ситуации и воплощение деталей на листе – это первый шаг к реализации желания. Очень важно уметь визуалировать свои желания.
Чтение
Неплохим вариантом скрасить ночной досуг во время бессонницы является чтение. Ведь, книга – самый лучший источник знаний. Именно книга (а не видео и аудиофайлы в интернете) делает человека рассудительным, эрудированным, находчивым. Итак, тебе никак не удается уснуть? Тогда самое время перестать ворочаться в постели и прочитать книгу, которая уже пылиться у тебя на полке. Окунись в мир переживаний и эмоций, побывай в другой реальности. Совет: на ночь лучше всего читать романтическую и легкую литературу, а вот от ужастиков и мистики – лучше всего отказаться. Иначе бессонница будет мучать тебя до утра.
Также можно насладиться любимым фильмом или поискать в интернете киноновинки.
Читай также: Чем заняться, если отключили свет
Ревизия
Еще один интересный способ развлечься в ночное время – это провести ревизию в своем личном гардеробе. Или же можно убрать свою комнату (конечно же, не используя пылесос, иначе от бессонницы начнут страдать и твои соседи).