Осень - щедрая пора овощей и фруктов, среди которых многими любимые сливы. Мы расскажем, какие полезные свойства имеет этот фрукт.
Существует несколько сотен разновидностей сливы. Из них в Украине можно приобрести три основных вида: восточноазиатский, европейский и японский.
Сливы богаты на витамины, минералы и другие полезные вещества.
В них содержатся витамины B1, B2, B6, E, С, РР, К, А, минералы – натрий, калий, железо, фосфор.
Также сливы богаты клетчаткой, протеинами и углеводами.
Как сливы влияют на организм?
- Сливы способны нормализовать работу нервной системы.
- Сливы помогают при гипертонии, а также заболеваниях почек и печени.
- Сливовое пюре помогает избавиться от нарушений желудочно-кишечного тракта и запоров.
- Сливовый сок полезен в профилактике и лечении анемии.
- В сливах содержится калий, который оказывает мочегонное действие.
- Сливы рекомендуют давать детям для повышения аппетита.